Eine Sport-Massage kann beanspruchte Muskeln und Sehnenansätze lockern und Überlastungsgefühle nach Training oder Wettkampf abmildern. Wie gut sie greift, hängt von der Belastung und dem Beschwerdebild ab.
Beschwerden & Anwendungsbereiche
Sportliche Überlastung in Chur
Ob nach dem Training, einem Wettkampf oder einer Biketour in den Bündner Bergen – überlastete Muskeln brauchen Pflege. Im Massage Zentrum Chur begleiten wir Ihre Erholung gezielt.
Wenn die Muskeln nach dem Training nicht zur Ruhe finden
Wer regelmässig trainiert oder körperlich arbeitet, kennt das Gefühl beanspruchter Muskeln und gereizter Sehnenansätze. Kleine Überlastungen sind ganz normal, können sich aber aufsummieren und die Leistung ausbremsen, wenn dem Körper zu wenig Erholung bleibt. Entscheidend ist, gewöhnlichen Muskelkater von ernsteren Beschwerden zu unterscheiden.
Therapeutischer Ansatz
So kann eine Behandlung die Erholung fördern
Eine Sport-Massage nimmt beanspruchte Muskelpartien gezielt in den Blick, regt die Durchblutung an und kann das Gefühl von Schwere und Überlastung abschwächen. Je nach Trainingsphase richten wir die Behandlung eher anregend oder eher regenerativ aus, damit sie zu Ihrem Ziel passt.
Hinweis
Bei heftigen Schmerzen, Schwellungen oder dem Verdacht auf eine Verletzung ist zunächst eine ärztliche Abklärung erforderlich; bei akuten Verletzungen ist eine Massage nicht das geeignete Mittel.
Passende Massageformen
Die folgenden Behandlungen können je nach Befund und Beschwerdeschwerpunkt geeignet sein. Im persönlichen Gespräch klären wir gemeinsam, was für Sie passt.
Sport-Massage
Muskeln, die Sport und Training stark beanspruchen Erholungsbedarf nach einem Wettkampf oder einer intensiven Einheit Muskelkater und Reaktionen auf Überlastung
Zur Behandlung
Medizinische Massage
festsitzende Verspannungen im Rücken und im Nacken ein Ziehen und Drücken im Schulter- und Nackenbereich muskuläre Erschöpfung nach Arbeit oder körperlicher Aktivität
Zur Behandlung
Klassische Massage
flächig verteilte Verspannungen in Rücken, Nacken und Schultern Stress und körperliche Anspannung im Alltag muskuläre Müdigkeit nach körperlicher Belastung
Zur Behandlung
Häufige Fragen
Antworten zu den häufigsten Fragen rund um Sportliche Überlastung und therapeutische Massage.
Je nach Lage kommen Sport-Massage, medizinische Massage oder klassische Massage in Frage. Die passende Ausrichtung besprechen wir vor der Behandlung mit Ihnen.
Bei heftigen Schmerzen, Schwellungen, dem Verdacht auf eine Verletzung oder ausbleibender Besserung sollte zunächst medizinisch abgeklärt werden, ehe eine Massage erfolgt.
Das richtet sich nach dem Ziel: Vor der Belastung darf sie eher kurz und anregend ausfallen, danach eher regenerativ. Kurz nach intensivem Training halten wir die Intensität meist sanfter und legen den Zeitpunkt individuell fest.
Termin anfragen
Lassen Sie sich individuell beraten und vereinbaren Sie einen Termin im Massage Zentrum Chur.